단삼과 수면: 갱년기 여성의 건강 친구갱년기는 많은 여성들이 겪는 자연스러운 과정으로, 신체와 정서에 다양한 변화를 가져옵니다. 특히 수면에 영향을 미쳐 불면증과 같은 문제가 발생할 수 있는데요, 이러한 상황에서 단삼이 어떻게 도움을 줄 수 있는지 알아보도록 할게요.단삼이란?단삼은 전통 한약에서 자주 사용되는 약재 중 하나로, 주로 심장과 혈액 순환에 도움을 주는 성분으로 알려져 있어요. 단삼의 주요 성분인 '틴리아툼'이 몸의 피를 맑게 하고, 또한 항염증 효과를 나타내는데요, 이러한 효능은 갱년기 여성들에게 필요한 여러 가지 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있답니다.단삼의 주요 효능 혈액 순환 개선: 단삼은 혈액 순환을 원활하게 도와주며, 이는 갱년기 증상을 완화하는 데 기여해요. 항산화 효과: ..
