칼슘은 뼈 건강과 전반적인 건강에 필수적인 영양소입니다. 우리의 몸은 이 미네랄을 필요로 하는데, 뼈와 치아의 구성 요소로 작용하여 건강한 뼈 구조를 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 하지만 칼슘의 역할은 단순한 구조적 측면에 그치지 않죠. 애초에 우리의 신체에 어떻게 작용하는지, 그리고 왜 칼슘이 그렇게 중요한지 살펴보도록 할게요.칼슘의 역할뼈와 치아 형성칼슘은 뼈와 치아를 형성하는 주요 성분이에요. 우리 몸에서 상존하고 있는 약 99%의 칼슘은 뼈와 치아에 저장되어 있으니까요. 뼈의 강도와 밀도는 칼슘의 양에 크게 영향을 받아요. 뼈 건강을 위한 칼슘의 원활한 섭취는 뼈의 밀도를 유지하고 골다공증을 예방하는 데 매우 중요해요.신경 전달칼슘은 신경 세포가 서로 신호를 전달하는 데에도 필수적이에요. 칼슘..
