레몬즙은 상큼한 맛 뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 제공하는 자연의 선물이에요. 많은 사람들이 아침에 따뜻한 물에 레몬즙을 섞어 마시는 것을 선호하는 이유는 바로 그 건강상의 이점 때문이죠. 오늘은 레몬즙이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 섭취하면 좋은지 자세히 알아볼게요.레몬즙의 건강 효능레몬즙은 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 크게 기여해요. 비타민 C는 감기에 대한 저항력을 높이고, 체내 세포의 손상을 방지하는 항산화 작용을 하죠. 비타민 C와 항산화 작용비타민 C는 자유 라디칼을 제거하는 데 도움을 주며, 이는 노화 방지에 기여합니다. 또한, 레몬에 포함된 플라보노이드와 같은 항산화 성분은 염증을 줄여주고 심장 건강에도 도움을 주어요.체중 감량 도움레몬즙은 체중 감량에도 효과적입..
