환절기를 지나면 우리의 면역력은 떨어지기 쉬워요. 날씨의 변화, 습도 변화, 그리고 바이러스의 증가 등 여러 요인들이 우리 건강에 영향을 미치기 때문이죠. 그런 만큼 환절기 건강 관리는 매우 중요합니다. 일상 속 작은 습관들이 면역력을 강화하는데 큰 도움을 줄 수 있어요.환절기 건강 관리의 중요성환절기는 사람들의 면역력이 저하되기 쉬운 시기예요. 갑작스러운 기온 변화와 함께 다양한 질병들이 발생할 가능성이 높아지죠. 이에 대한 대비책으로 건강 관리가 필수적입니다.면역력을 강화하는 방법1, 균형 잡힌 식사면역력을 높이기 위한 첫걸음은 바로 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 거예요. 비타민 C가 풍부한 과일(오렌지, 키위 등) 항산화 물질이 많은 채소(브로콜리, 시금치 등) 프로바이오틱스가 함유된 유제..
