두유는 많은 사람들이 건강을 위해 선택하는 음료 중 하나에요. 이제 막 시작하는 분들을 위해 두유의 효능과 부작용, 건강에 좋은 음료로서의 가치에 대해 자세히 살펴보겠습니다.두유란?두유는 콩을 원료로 한 대체음료로, 주로 소이빈(콩)과 물을 혼합하여 만들어져요. 영양가가 풍부하여, 특히 비타민과 미네랄이 많이 들어 있어요. 두유는 유당 불내증이 있는 사람들에게도 적합한 음료로 여겨지고 있죠.두유의 원료 소이빈(콩): 두유의 주요 원료로, 높은 단백질 함량을 자랑해요. 물: 콩을 갈아서 만들어진 두유에서 가장 기본적인 성분이죠.두유의 효능1, 높은 단백질 함량두유는 동물성 단백질을 대체할 수 있는 훌륭한 식물성 단백질 공급원이에요. 1컵(약 240ml)의 두유에는 약 7~10g의 단백질이 포함되어 있죠..
