건강을 위한 압착 올리브유 섭취 방법압착 올리브유는 단순한 요리 재료를 넘어서, 우리의 건강에 많은 긍정적인 영향을 미치는 성분을 지니고 있어요. 현대인의 바쁜 생활 속에서도 이 특별한 오일을 어떻게 건강하게 섭취할 수 있는지 알아보는 것은 매우 중요해요.압착 올리브유의 정의와 종류압착 올리브유는 올리브의 과육을 압착하여 얻은 기름으로, 다른 화학적 처리 없이 자연 그대로의 맛과 영양을 보존하고 있어요. 압착 방식에 따라 여러 종류가 존재해요.엑스트라 버진 올리브유엑스트라 버진 올리브유는 가장 고급 원료로, 산가가 가장 낮고 향도 뛰어나요. 건강 효능이 가장 뛰어난 버전으로 알려져 있어요.버진 올리브유버진 올리브유는 엑스트라 버진보다 산가가 조금 높지만, 여전히 건강에 유익한 성분이 풍부해요.정제 올리브..
